Ontbijt

Bananen pannekoeken

10 min, 312 calorieën, 1 portie Proteïne 12 gr Vet 14 gr Koolhydraten 35 gr Ingrediënten: - 30 gr havermout - 1 ...

Zoete omelet

10 min, 317 calorieën, 1 portie Proteïne 15 gr Vet 13 gr Koolhydraten 35 gr Ingrediënten: - 1 ba...

Asperges omelet

Bereiding Klop de eieren los met de melk en breng op smaak met peper en zout. Was de aspergetips en snij een klein st...

Kwark met bessen

5 min, 307 calorieën, 1 portie Proteïne 27 gr Vet 6 gr Koolhydraten 38 gr Ingrediënten: - 225 gr kwark (laag in ...

Varkens karbonades met kool

15 min, 598 calorieën, 1 portie Proteïne 34 gr Vet 37 gr Koolhydraten 33 gr Ingrediënten: - 175 gram varkens karbonades (botvr...

Wortel, sinaasappel roomsoep

30 min, 594 calorieën, 1 portie Proteïne 6 gr Vet 44 gr Koolhydraten 44 gr Ingrediënten: - 140 ml ongezoete kokosmelk - 1 sin...

Varken en bieten salade

15 min, 687 calorieën, 1 portie Proteïne 38 gr Vet 39 gr Koolhydraten 36 gr Ingrediënten: - 100 gram varkens karbonades - 6 w...