5 min, 317 calorieën, 1 portie

Proteïne

26 gr

Vet

11 gr

Koolhydraten

28 gr

Ingrediënten:

– 175 gr yoghurt, ongezoet (3.5% vet)
– 2 eetlepels proteïne poeder, min 80% proteïne
– 1 perzik
– 6 amandelen

Bereiding:

1. Doe de yoghurt in een kleine kom.
2. Voeg het proteïne poeder toe en roer goed door elkaar met een lepel.
3. Was en ontpit de perzik, en snijd in stukjes. Doe de perzik in de kom.
4. Doe de amandelen er bovenop, en geniet!

Ingrediënten vervangen?

Een paar opties om ingrediënten te vervangen:

perzik -> nectarine
amandelen -> hazelnoten