10 min, 304 calorieën, 1 portie

Proteïne

18 gr

Vet

18 gr

Koolhydraten

18 gr

Ingrediënten:

– 2 eieren
– 20 gr bacon
– 1 komkommer
– 1 tomaat
– 1 wortel

Bereiding:

1. Bak de bacon in een koekepan met een anti-aanbaklaag, op een middelhoog vuur voor ongeveer 8 minuten. Draai ze tussen door om. Na het bakken op een bord apart leggen.
2. Bak de eieren in de koekepan met het overgebleven bacon vet, voor ongeveer 3 minuten.
3. Was de groenten, en hak ze in medium stukjes.
4. Combineer de eieren, bacon en groenten op een bord en geniet!


fitzy magazine

Ingrediënten vervangen?

Een paar opties om ingrediënten te vervangen:

bacon -> verse ham
komkommer -> courgette
wortel -> peper (elke kleur)
tomaat -> champignons (gesneden)

shutterstock_386672266

Laat een antwoord achter

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.