10 min, 604 calorieën, 1 portie

Proteïne

28 gr

Vet

46 gr

Koolhydraten

20 gr

Ingrediënten:

– 1 avocado
– 1 eetlepel olijfolie (extra vierge)
– 100 gram tonijn, in water ingeblikt
– optioneel: ½ citroen

Bereiding:

1. Snij de avocado door de helft en verwijder de pit.
2. Giet de tonijn af en mix het met de olijfolie.
3. Schep de tonijn met olijfolie in de avocado en besprenkel met de citroensap.
4. Meteen serveren en geniet!

Ingrediënten vervangen?

Een paar opties om ingrediënten te vervangen:

olijfolie -> koolzaadolie
tonijn -> zalm (ingeblikt in water)
citroen -> limoen