Alex massage
Thuis professioneel gemasseerd worden.
De unieke service in Leiden van Alexmassage.
Fysiek en mentaal op je gemak voelen is doorslaggevend wil je een diep level van ontspanning bereiken. Alex gelooft daarom...
Ontbijten maakt mensen mogelijk actiever
Het eten van ontbijt zorgt ervoor dat mensen overdag actiever zijn en dat ze gedurende de rest van de dag minder eten.
De Universiteit van Bath onderzocht zes weken lang mensen met obesitas. De proefp...
3 dingen die je moet doen om af te vallen
Niet alles in het leven hoeft moeilijk te zijn. Ook afvallen niet. Als jij let op je voeding, aan krachttraining doet en je conditie op peil houdt dan val je zeker af.
1. Voeding
De belangrijkste component om...
Wat is Yoga?
Een korte introductie
Yoga, de oorsprong van yoga gaat terug naar duizenden jaren voor Christus naar het spirituele en kleurrijke oude India. Daar liepen een paar wijze mannen rond, de zogenaamde ‘yogi’s’. Ze ...
Lifehacking – Fitzy 3
In de eerste editie van Fitzy magazine hebben wij het al gehad over life hacking; van oorsprong het vereenvoudigen of automatiseren van taken in de IT. Onderhand is life hacking toe te passen in het dagelijks l...
Spijt?! – had ik maar een andere keuze gemaakt…
Iedereen heeft weleens een keuze gemaakt waar hij of zij achteraf spijt van had. Je zou alles het liefst wel terug willen draaien om opnieuw die ene keuze te kunnen maken. Maar nee. Dat kan niet meer. Hoe kom i...
De 8 laatste trends & ontwikkelingen op sportgebied
Januari: tijd om de laatste trends op sportgebied eens even op een rijtje te zetten. Nederland is een ondernemend land op sportgebied. Het is een land dat open staat voor veranderingen. Voornamelijk op mode en ...
Testosteron, spieropbouw, vetverlies en nog veel meer!
Testosteron, een stofje in je lichaam. Maar wat is het precies en wat doet het in je lichaam als je er een tekort van hebt? Kun je ook teveel hebben?
Mannelijk hormoon
Testosteron is een mannelijk hormoon e...
Gezondheidsweetjes – Januari
Alles wat je wilt weten over voeding, het lichaam, je gezondheid en meer
Verstoring dag - en nachtritme zorgt voor grotere kans tot overgewicht
Mensen die meer ’s nachts leven, zien minder daglicht - Voor h...
Fit de winter door
De winter staat alweer voor de deur. Gezellig voor de openhaard of bij de kachel, warme choco met slagroom en bankhangen met een filmpje. De winter is daarnaast het seizoen van feestdagen. Het knusse gevoel bin...