De HIIT van deze zomer
HIIT. Ongetwijfeld onbewust wel eens mee in aanraking gekomen. Maar wat houdt het precies in en waarom is het zo effectief? Past het bij de doelen die je wilt behalen? Oftewel, is het de moeite waard voor jou o...
Energie krijgen doe je zo!
Mensen hebben energie nodig om te leven. Energiegebruik is een heel divers, maar continu proces van het lichaam. Tijdens inspanning gebruiken spieren verschillende energiebronnen en systemen. Maar waar bestaat ...
Billen zijn hot
De Bil work-out!
Alle vrouwen willen mooiere billen. Kleding zit vaak een stuk mooier als je regelmatig je billen traint. En ook voor mannen is het trainen van je billen belangrijk. Effectieve bilspieroefening...
Gluten, van allergie tot trend
Gluten, in bijna elke soort voeding zit het wel. Gluten is een eiwit en zit in de meeste graanproducten, waaronder tarwe, spelt en rogge. Gluten zitten dus niet alleen in brood. Ook in bier, pizza, pasta, taart...
Fabels & feiten over koffie
Fabels en feiten over koffie
Wist je dat..?
…koffie in de 17e eeuw vanuit Arabië is geïntroduceerd, via Turkije, in Europa? Het woord koffie is afkomstig van het Arabische woord ‘qahwa’ en betekent ‘geeft ste...