Love & Sex
Interessante weetjes over liefde, seks, relaties en daten.
Kijk in je vriendenkring!
Amerikaans onderzoek heeft uitgewezen dat men liever date met iemand uit de vriendenkring, dan iemand uit een bar of club...
Gezondheidsweetjes – oktober
Alles wat je wilt weten over voeding, het lichaam, je gezondheid en meer.
Een hoge vezelinname is beschermend
Vezels beschermen hart- en bloedvaten.
Mensen met een hoge vezelinname hebben minder kans op he...
Recept – Salade met makreel
Ingrediënten
voor 2 personen
ongeveer 200 gr gefileerde makreelfilets
75 gram veldsla
100 gram sojabonen
100 gram doperwten
20 gram alfalfa
klein handje pompoenpitten
olijfolie, zout en peper n...
Recept – Zalm met zoete aardappel in schil
Ingrediënten
voor 3 á 4 persoon
2 grote zoete aardappels
500 gram zalm zonder huid
3 tenen knoflook
1 ui
1 aubergine
1 paprika
Verse bieslook, gesneden
Het sap van een citroen
Ongeveer vier...
Recept – Kokos pre- of after workout snack
Ingrediënten
voor 10 stuks
150 gram kokosmeel
3 eieren
4 scoops whey
3 eetlepels honing
Hand bosbessen
2 theelepels kaneel
Paar scheutjes water of (amandel)melk
Muffinvormpjes
Bereiding
...
Het fenomeen spiergroei
Als je wilt dat je spieren groeien is het belangrijk om je spieren een trainingsprikkel te geven. Dit doe je door middel van krachttraining in combinatie met de juiste voeding en voldoende rust. In de eerst...
Recept – Ovenschotel met pompoen en zalm
Ingrediënten
voor 2 personen
2 zalmmoten of 1 grote zalm moot
1 flespompoen
40 gram basilicum
30 gram pijnboompitten
40 gram geraspte Parmezaanse kaas
1 teen knoflook
Olijfolie, zout en peter
...
Mindful het leven door
Er wordt de afgelopen jaren meer aandacht besteed aan mindfulness. In de media wordt geschreven dat steeds meer mensen aan mindfulness doen. De kwaliteit van leven, van zieken en gezonden zou erdoor verbeteren....
Vette vis – Vet gezond, vet lekker, vet slim
Vis is gezond. Dat weet iedereen. Toch eet maar twintig procent van de Nederlandse bevolking twee keer per week vis. Dat heeft verschillende oorzaken. Vis is duur. Maar ook de geur en het schoonmaken, kortom he...
Recept – Salade lunch 2 personen
Voorbereiding
Doe de kikkererwten in een grote kom en zet ze onder water. Je kunt ook meteen meer kikkererwten pakken om te gebruiken voor meerdere dagen. Laat ze een nacht weken. Giet de kikkererwten de volge...