Wat te eten na trainen Fitzy magazine

Wat te eten na het sporten?

Of je nu regelmatig sport of niet, de maaltijd na het sporten is heel erg belangrijk! Het bepaalt namelijk hoe snel je spieren zich gaan herstellen. H...
Fitvliegtuig

Fit en het vliegtuig

De travelbranche heeft de afgelopen jaren een flinke opmars gemaakt. Dit is ook niet zo gek, want terwijl de benzineprijzen omhoog schieten, het openb...
shutterstock_251244679

Lente workout

Ben jij klaar voor de zomer? Iedereen wil het, maar het lukt veel mensen niet om het te krijgen. Meestal ligt het niet aan de energie die mensen e...
shutterstock_105679280

Gespierd in 12 weken

Het opbouwen van massa vergt veel werk. Je moet genoeg calorieën en eiwitten eten, dag in en dag uit. Wanneer je daar hard én slim bij traint groei ...
shutterstock_264404210

fitYoga

Weet jij wat dat werkelijk is? Een korte introductie op yoga is al eerder beschreven. De oorsprong van Yoga gaat terug naar lang geleden. Rond 200 ...
shutterstock_91463864

Dopamine

Wat is het en wat doet het met ons Gelukshormoon Dopamine, wordt ook wel het gelukshormoon genoemd en het wordt aangemaakt door je hersenen. Bij e...