Roerei met bacon en verse groenten Dion 10 min, 303 calorieën, 1 portie Proteïne 18 gr Vet 21 gr Koolhydraten 11 gr Ingrediënten: - 2 eieren - 30 gr bacon - 1 worte...
Omelet met gesauteerde courgette Dion 20 min, 318 calorieën, 1 portie Proteïne 11 gr Vet 27 gr Koolhydraten 8 gr Ingrediënten: - 4 walnoten - 1 ½ theelepel kokosol...
Omelet Grieke stijl Dion 30 min, 305 calorieën, 1 portie Proteïne 19 gr Vet 19 gr Koolhydraten 13 gr Ingrediënten: - 2 eieren - 30 gr feta kaas - ½ c...
Kaas en tomaat op brood Dion 3 min, 282 calorieën, 1 portie Proteïne 14 gr Vet 20 gr Koolhydraten 12 gr Ingrediënten: - 30 gr geitenkaas - ½ sneetje volko...
Hardgekookt ei en appel Dion 12 min, 299 calorieën, 1 portie Proteïne 15 gr Vet 16 gr Koolhydraten 24 gr Ingrediënten: - 2 eieren - 1 appel - 10 amandele...
Groene gember shake met ei Dion 10 min, 286 calorieën, 1 portie Proteïne 9 gr Vet 9 gr Koolhydraten 43 gr Ingrediënten: - 1 peer - 1 ei - 1 kiwi - ½ komkommer - 30 gr selderi...
Fruit salad Dion 5 min, 304 calorieën, 1 portie Proteïne 28 gr Vet 9 gr Koolhydraten 28 gr Ingrediënten: - 225 gr kwark (laag in vet) - 6 aman...
gebakken ei, bacon en groenten Dion 10 min, 304 calorieën, 1 portie Proteïne 18 gr Vet 18 gr Koolhydraten 18 gr Ingrediënten: - 2 eieren - 20 gr bacon - 1 komkommer - 1 tomaat - ...
Gebakken ei met groenten Dion 10 min, 306 calorieën, 1 portie Proteïne 15 gr Vet 20 gr Koolhydraten 16 gr Ingrediënten: - 2 eieren - 100 gr pepers, (elke k...
Ei en zoete aardappel scramble Dion 20 min, 318 calorieën, 1 portie Proteïne 16 gr Vet 13 gr Koolhydraten 34 gr Ingrediënten: - 2 eieren - ½ zoete aardappel (yam...
