Kwark met bessen Dion 5 min, 307 calorieën, 1 portie Proteïne 27 gr Vet 6 gr Koolhydraten 38 gr Ingrediënten: - 225 gr kwark (laag in vet) - 175 gr blauwe bessen ...
Brood met yoghurt en gerookte zalm Dion 3 min, 313 calorieën, 1 portie Proteïne 22 gr Vet 6 gr Koolhydraten 44 gr Ingrediënten: - 2 sneetjes volkoren brood, 100% volkoren graan - 30 ...
Brood met scrambled tofu Dion 20 min, 324 calorieën, 1 portie Proteïne 20 gr Vet 13 gr Koolhydraten 33 gr Ingrediënten: - 1 ½ sneetjes volkoren brood, 100% ...
Blauwe bessen yoghurt Dion 5 min, 326 calorieën, 1 portie Proteïne 25 gr Vet 13 gr Koolhydraten 28 gr Ingrediënten: - 175 gr yoghurt, ongezoet ( 3.5% vet...
Bieten, wortel, selderij, en granola shake Dion 5 min, 270 calorieën, 1 portie Proteïne 7 gr Vet 16 gr Koolhydraten 24 gr Ingrediënten: - 20 gr granola - 2 eetlepels kokosol...
Bananocado shake Dion 5 min, 314 calorieën, 1 portie Proteïne 16 gr Vet 13 gr Koolhydraten 34 gr Ingrediënten: - 1 banaan - ⅓ avocado - 1 ½ eetlep...
Bananen pannekoeken Dion 10 min, 312 calorieën, 1 portie Proteïne 12 gr Vet 14 gr Koolhydraten 35 gr Ingrediënten: - 30 gr havermout - 1 ei - 1½ theelepel kokosolie - ...
Bananen en chocolade pap Dion 5 min, 306 calorieën, 1 portie Proteïne 9 gr Vet 11 gr Koolhydraten 41 gr Ingrediënten: - 30 gr havermout - 70 ml veganistisc...
Toast met amandelboter, Griekse yoghurt, en banaan Dion 5 min, 307 calorieën, 1 portie Proteïne 14 gr Vet 11 gr Koolhydraten 38 gr Ingrediënten: - ½ banaan - 1 sneetje volkoren broo...
Bananen-bessen proteïne shake Dion 5 min, 282 calorieën, 1 portie Proteïne 26 gr Vet 7 gr Koolhydraten 30 gr Ingrediënten: - ½ banaan - 3 eetlepels proteïne poe...
