5 min, 307 calorieën, 1 portie
Proteïne
14 gr
Vet
11 gr
Koolhydraten
38 gr
Ingrediënten:
– ½ banaan
– 1 sneetje volkoren brood, 100% volkoren
– 2½ theelepel amandelboter
– 50 gr Griekse yoghurt, (magere melk)
Bereiding:
1. Mix de amandelboter met de Griekse yoghurt in een kom.
2. Smeer de mix op het brood.
3. Leg wat stukjes en banaan erop, en geniet!
![Fitzy magazine](https://www.fitzy.nl/wp-content/uploads/2016/06/shutterstock_62678581-150x150.jpg)
Ingrediënten vervangen?
Een paar opties om ingrediënten te vervangen:
banaan -> peer
amandelboter -> pindakaas
![Reclamebureau Smartvertise](https://www.fitzy.nl/wp-content/uploads/2016/06/shutterstock_244685272-150x150.jpg)
Laat een antwoord achter