Ontbijt

Groene gember shake met ei

10 min, 286 calorieën, 1 portie Proteïne 9 gr Vet 9 gr Koolhydraten 43 gr Ingrediënten: - 1 peer - 1 ei - 1 kiwi...

Hummus van rode bieten

10 min, 331 calorieën, 1 portie Proteïne 14 gr Vet 9 gr Koolhydraten 50 gr Ingrediënten: - 150 g...

Kaas en tomaat op brood

3 min, 282 calorieën, 1 portie Proteïne 14 gr Vet 20 gr Koolhydraten 12 gr Ingrediënten: - 30 gr...

Omelet Grieke stijl

30 min, 305 calorieën, 1 portie Proteïne 19 gr Vet 19 gr Koolhydraten 13 gr Ingrediënten: - 2 ei...

Bananen pannekoeken

10 min, 312 calorieën, 1 portie Proteïne 12 gr Vet 14 gr Koolhydraten 35 gr Ingrediënten: - 30 gr havermout - 1 ...

Yoghurt met fruit

5 min, 278 calorieën, 1 portie Proteïne 25 gr Vet 11 gr Koolhydraten 20 gr Ingrediënten: - 2 eet...

Seed with nut porridge

7 min, 313 calorieën, 1 portie Proteïne 8 gr Vet 28 gr Koolhydraten 7 gr Ingrediënten: - 4 walnoten - 2 eetlepel...

Varkens karbonades met kool

15 min, 598 calorieën, 1 portie Proteïne 34 gr Vet 37 gr Koolhydraten 33 gr Ingrediënten: - 175 gram varkens karbonades (botvr...

Wortel, sinaasappel roomsoep

30 min, 594 calorieën, 1 portie Proteïne 6 gr Vet 44 gr Koolhydraten 44 gr Ingrediënten: - 140 ml ongezoete kokosmelk - 1 sin...

Varken en bieten salade

15 min, 687 calorieën, 1 portie Proteïne 38 gr Vet 39 gr Koolhydraten 36 gr Ingrediënten: - 100 gram varkens karbonades - 6 w...