shutterstock_422344171

Marokkaanse champignons met couscous

15 min, 603 calorieën, 1 portie Proteïne 17 gr Vet 22 gr Koolhydraten 85 gr Ingrediënten: - 40 gr couscous - 1 eetlepel kokosolie - 40 gr kikkererwten - 2 theelepels honing of agavesi...
shutterstock_145786376

Lam en feta burger

3 15 min, 643 calorieën, 1 portie Proteïne 29 gr Vet 50 gr Koolhydraten 18 gr Ingrediënten: - 75 gr lamsgehakt - 2 theelepels olijfolie (extra vierge) - 40 gr feta - 2 eierdooi...
shutterstock_250171771

Kipfilet salade

10 min, 609 calorieën, 1 portie Proteïne 53 gr Vet 23 gr Koolhydraten 48 gr Ingrediënten: - 150 gr kipfilet - 1 ½ eetlepel olijfolie (extra vierge) - 175 gr zwarte bonen - 1 tomaat -...
shutterstock_286058747

Kip mosterd salade

10 min, 602 calorieën, 1 portie Proteïne 52 gr Vet 35 gr Koolhydraten 21 gr Ingrediënten: - 10 walnoten - 1 ½ theelepel olijfolie (extra vierge) - 100 gr paprika (elke kleur, gesneden)...
shutterstock_215014615

Kalkoen en groente

15 min, 581 calorieën, 1 portie Proteïne 59 gr Vet 22 gr Koolhydraten 36 gr Ingrediënten: - 250 gr kalkoenfilet - 1 ½ eetlepel olijfolie (extra vierge) - 1 perzik - 150 gr paprika (el...
shutterstock_166613108

Gestoofd rundvlees

30 min, 606 calorieën, 1 portie Proteïne 40 gr Vet 35 gr Koolhydraten 32 gr Ingrediënten: - 175 ml tomatensaus, zonder suiker - 1 eetlepel olijfolie (extra vierge) - 100 gr paprika, el...
shutterstock_278801630

Gebakken ei in bolognaise

30 min, 597 calorieën, 1 portie Proteïne 51 gr Vet 38 gr Koolhydraten 13 gr Ingrediënten: - 4 eieren - 1 ½ theelepel olijfolie (extra vierge) - 125 gr gehakt - 175 ml tomatensaus, zon...
shutterstock_421028734

Gegrilde vis met asperges

35 min, 608 calorieën, 1 portie Proteïne 53 gr Vet 33 gr Koolhydraten 25 gr Ingrediënten: - 250 gr witte vis - 1 ½ eetlepel olijf olie (extra vierge) - 150 gr aardbeien - 2 tomaten -...
shutterstock_58822963

Gazpacho met watermeloen

15 min, 599 calorieën, 1 portie Proteïne 7 gr Vet 39 gr Koolhydraten 55 gr Ingrediënten: - 2 eetlepel olijfolie (extra vierge) - 400 gram watermeloen - 3 tomaten - 150 gr pepers (alle...
shutterstock_307193885

Gazpacho met gekookt ei

10 min, 589 calorieën, 1 portie Proteïne 20 gr Vet 38 gr Koolhydraten 41 gr Ingrediënten: - 2 eetlepel olijfolie (extra vierge) - 2 hele eieren - 4 tomaten - ½ ui (middelgroot) - 150...