5 min, 615 calorieën, 1 portie
Proteïne
45 gr
Vet
37 gr
Koolhydraten
25 gr
Ingrediënten:
– 175 gr tonijn, ingeblikt in water
– 1 ½ eetlepel olijfolie (extra vierge)
– ½ avocado
– 250 gr pepers (elke kleur, gehakt)
– optioneel: 2 theelepels citroensap
Bereiding:
1. Snijd de avocado en paprika
2. Doe de avocado en paprika samen met de tonijn in een kom.
3. Kruiden met citroen, olijfolie, zout en peper. Eetsmakelijk!
![shutterstock_224099956](https://www.fitzy.nl/wp-content/uploads/2016/06/shutterstock_224099956-150x150.jpg)
Ingrediënten vervangen?
Een paar opties om ingrediënten te vervangen:
tonijn -> sardientjes, ingeblikt in tomatensaus
olijfolie -> koolzaadolie
avocado -> ricotta kaas
paprika -> wortel
![shutterstock_241231735](https://www.fitzy.nl/wp-content/uploads/2016/06/shutterstock_241231735-150x150.jpg)
Laat een antwoord achter