Het fenomeen spiergroei
Als je wilt dat je spieren groeien is het belangrijk om je spieren een trainingsprikkel te geven. Dit doe je door middel van krachttraining in combinatie met de juiste voeding en voldoende rust. In de eerst...
Snel & Gezond
Snel tussendoor lunchen of avondeten maar wel gezond is echt iets van deze tijd. Voor het sporten ‘s avonds een heerlijke burger naar binnen werken of een heerlijke gezonde salade onder werktijd klinkt dan ook ...
Meltem Lekker&Vers (inclusief recept!)
Sinds 1979 een begrip op de botermarkt.
Delicatessenwinkel Meltem Lekker en Vers is verhuisd vanuit de passage naar een mooi en ruim pand op de botermarkt. Met een lange geschiedenis in Leiden, is het plezie...
Recept – Ovenschotel met pompoen en zalm
Ingrediënten
voor 2 personen
2 zalmmoten of 1 grote zalm moot
1 flespompoen
40 gram basilicum
30 gram pijnboompitten
40 gram geraspte Parmezaanse kaas
1 teen knoflook
Olijfolie, zout en peter
...
Recept – Salade lunch 2 personen
Voorbereiding
Doe de kikkererwten in een grote kom en zet ze onder water. Je kunt ook meteen meer kikkererwten pakken om te gebruiken voor meerdere dagen. Laat ze een nacht weken. Giet de kikkererwten de volge...
Kikkererwten Lekker & gezond
Kikkererwten zijn bekend van de broodjes falafel en hummes. Falafel is een Libanees gerecht bestaande uit een broodje met gefrituurde balletjes kikkererwtendeeg. Hummes is een soort pasta. De kikkererwten worde...
Eet je gelukkig! – 13 serotonine boosters
Altijd al gelukkig willen zijn of worden? Er zit een stof in je lichaam die jou gelukkig maakt. Maar die moet wel gestimuleerd worden. Wil je weten hoe?
In het lichaam zitten een aantal stoffen die je stemming...
Gezondheidsweetjes – September
Alles wat je wilt weten over voeding, het lichaam, je gezondheid en meer
Slaaptekort
Bijna de helft van de jongeren lijdt aan slaaptekort – Uit onderzoek van de Vrije Universiteit Brussel onder personen van...
Lifehacking
Mee met je tijd!
De oorspronkelijke definitie van lifehacking refereert aan taken die vereenvoudigen of automatiseren in de IT wereld. Tegenwoordig wordt de term breder gebruikt. Een slimme en handige methode ...
