De 8 laatste trends & ontwikkelingen op sportgebied
Januari: tijd om de laatste trends op sportgebied eens even op een rijtje te zetten. Nederland is een ondernemend land op sportgebied. Het is een land...
Testosteron, spieropbouw, vetverlies en nog veel meer!
Testosteron, een stofje in je lichaam. Maar wat is het precies en wat doet het in je lichaam als je er een tekort van hebt? Kun je ook teveel hebben?
...
Gezondheidsweetjes – Januari
Alles wat je wilt weten over voeding, het lichaam, je gezondheid en meer
Verstoring dag - en nachtritme zorgt voor grotere kans tot overgewicht
Me...
Indoor full-body workout
Indoor work out
Wil je echt liever niet (elke dag) naar buiten, dan is binnen trainen zeker ook een optie. Zolang je in ieder geval maar iets aan bew...
Fit de winter door
De winter staat alweer voor de deur. Gezellig voor de openhaard of bij de kachel, warme choco met slagroom en bankhangen met een filmpje. De winter is...
Het fenomeen spiergroei
Als je wilt dat je spieren groeien is het belangrijk om je spieren een trainingsprikkel te geven. Dit doe je door middel van krachttraining in com...
Eet je gelukkig! – 13 serotonine boosters
Altijd al gelukkig willen zijn of worden? Er zit een stof in je lichaam die jou gelukkig maakt. Maar die moet wel gestimuleerd worden. Wil je weten ho...
Het fenomeen bulken
De meeste mannen doen dit aan het eind of na elke zomerperiode: Bulken. Een periode waarin het voornamelijke doel is om zoveel mogelijk spiermassa aan...
De HIIT van deze zomer
HIIT. Ongetwijfeld onbewust wel eens mee in aanraking gekomen. Maar wat houdt het precies in en waarom is het zo effectief? Past het bij de doelen die...
Energie krijgen doe je zo!
Mensen hebben energie nodig om te leven. Energiegebruik is een heel divers, maar continu proces van het lichaam. Tijdens inspanning gebruiken spieren ...