shutterstock_251244679

Lente workout

Ben jij klaar voor de zomer? Iedereen wil het, maar het lukt veel mensen niet om het te krijgen. Meestal ligt het niet aan de energie die mensen erin stoppen. Het lastigste is hoe je een training in elkaar ...
shutterstock_294328388

Fitzy Travel; city trip Lissabon

Lissabon, de grootste stad en prachtige hoofdstad van Portugal. Echt een aanrader om te bezoeken, zeker in de maanden April en Mei waarbij het weer prachtig is, maar de stad nog niet zo druk is met toeristen ...
shutterstock_107122712

FITZY TRAVEL: BALI

  Bali, ze zeggen dat het meer is dan gewoon en prachtige plek op aarde, meer dan een paradijs; het is een bepaalde stemming, een gemoedstoestand, een tropische gewaarwording. Het eiland van de goden Ba...
shutterstock_184690850

Chocolade, chocolade, chocolade

Chocolade, het is goed voor je en je wordt er blij en gelukkig van door de cacao die erin zit. Win-winsituatie lijkt me toch? Niet helemaal. Je favoriete chocolade reep, die wel of niet puur is, is vaak zo st...
shutterstock_116898940

Bubbels baby!

Reden voor knallende kurken! Samen met de Taj Mahal in India, de 17e-eeuwse grachtengordel in Amsterdam en Macchu Pichu. in Peru heeft nu ook de Champagnestreek de status van werelderfgoed gekregen van UNESC...
shutterstock_105679280

Gespierd in 12 weken

Het opbouwen van massa vergt veel werk. Je moet genoeg calorieën en eiwitten eten, dag in en dag uit. Wanneer je daar hard én slim bij traint groei je als kool! Het volgende schema is een goed, uitgebalanceer...
shutterstock_347058131

Lifehacking in de lente

IN 6 TIPS GROENE VINGERS Het voorjaar, tijd voor de grote schoonmaak en alle winterkleding mag weer achterin de kast. Het kost alleen zoveel tijd en moeite. Om dit dan toch wat makkelijker te maken, hier wat...
shutterstock_264404210

fitYoga

Weet jij wat dat werkelijk is? Een korte introductie op yoga is al eerder beschreven. De oorsprong van Yoga gaat terug naar lang geleden. Rond 200 jaar vóór Christus werd de door mondelinge overlevering opge...
shutterstock_287631266

Raapstelen en couscous salade

Bereiding Boen de sinaasappel schoon en rasp de schil van de vrucht. Pers hem vervolgens uit. Doe het sap samen met 200 ml water en het groentebouillontablet in een pan. Breng aan de kook. Neem vervolgens de...
shutterstock_91463864

Dopamine

Wat is het en wat doet het met ons Gelukshormoon Dopamine, wordt ook wel het gelukshormoon genoemd en het wordt aangemaakt door je hersenen. Bij een bepaalde hoeveelheid, krijg je een heerlijk gevoel van bl...