Mindfulness en compassie training.
Er zijn nogal wat misverstanden ontstaan rond mindfulness en over yoga. Juist nu ze zo populair zijn geworden, of misschien wel daarom. Overigens zijn er altijd snel misverstanden en kunnen de gemoederen snel...
Wat is Yoga?
Een korte introductie
Yoga, de oorsprong van yoga gaat terug naar duizenden jaren voor Christus naar het spirituele en kleurrijke oude India. Daar liepen een paar wijze mannen rond, de zogenaamde ‘yogi’s’. Ze ...
Mindful het leven door
Er wordt de afgelopen jaren meer aandacht besteed aan mindfulness. In de media wordt geschreven dat steeds meer mensen aan mindfulness doen. De kwaliteit van leven, van zieken en gezonden zou erdoor verbeteren....
Gelukkiger leven – 10 tips om stress en piekeren te verminderen
Stress beïnvloed je gezondheid op meerdere manieren. Naast gevolgen op lichamelijk gebied en psychologisch vlak, kunnen stressklachten er ook voor zorgen dat je gedrag veranderd. In het gedrag zijn de veranderi...