Wat te eten na het sporten? Hugo Of je nu regelmatig sport of niet, de maaltijd na het sporten is heel erg belangrijk! Het bepaalt namelijk hoe snel je...
Afvallen is timen – Tijd voor actie! Lennart De laatste jaren is er steeds meer bekend over voeding en welke aspecten daarbij belangrijk zijn om af te vallen. Toch z...
Lente workout Dion Ben jij klaar voor de zomer? Iedereen wil het, maar het lukt veel mensen niet om het te krijgen. Meestal ligt het ni...
Gespierd in 12 weken Dion Het opbouwen van massa vergt veel werk. Je moet genoeg calorieën en eiwitten eten, dag in en dag uit. Wanneer je daar ...
fitYoga Dion Weet jij wat dat werkelijk is? Een korte introductie op yoga is al eerder beschreven. De oorsprong van Yoga gaat teru...
Dopamine Dion Wat is het en wat doet het met ons Gelukshormoon Dopamine, wordt ook wel het gelukshormoon genoemd en het wordt aang...
Sporten, eten en afvallen met een eiwitdieet Hugo Veel mensen gaan extra bewegen of sporten om beter te kunnen afvallen. Een goede gewoonte die absoluut positief we...
Sporten maakt hersenen groter! Hugo Regelmatig sporten kan mensen een grotere hersencapaciteit opleveren. Onderzoekers scanden de hersenen van 1.583 m...
3 dingen die je moet doen om af te vallen Lennart Niet alles in het leven hoeft moeilijk te zijn. Ook afvallen niet. Als jij let op je voeding, aan krachttraining doet en...
Wat is Yoga? Lennart Een korte introductie Yoga, de oorsprong van yoga gaat terug naar duizenden jaren voor Christus naar het spirituele en ...
De 8 laatste trends & ontwikkelingen op sportgebied Lennart Januari: tijd om de laatste trends op sportgebied eens even op een rijtje te zetten. Nederland is een ondernemend land o...
Testosteron, spieropbouw, vetverlies en nog veel meer! Lennart Testosteron, een stofje in je lichaam. Maar wat is het precies en wat doet het in je lichaam als je er een tekort van he...
