Wortel, sinaasappel roomsoep
30 min, 594 calorieën, 1 portie
Proteïne
6 gr
Vet
44 gr
Koolhydraten
44 gr
Ingrediënten:
- 140 ml ongezoete kokosmelk
- 1 sinaasappel
- 1 eetlepel olijfolie (extra vierge)
- 2 wortels...
Varken en bieten salade
15 min, 687 calorieën, 1 portie
Proteïne
38 gr
Vet
39 gr
Koolhydraten
36 gr
Ingrediënten:
- 100 gram varkens karbonades
- 6 walnoten
- 100 gram kwark
- 125 gram bieten
- ½ peer
- 1 ...
Romige zongedroogde tomaat met kip
15 min, 591 calorieën, 1 portie
Proteïne
37 gr
Vet
44 gr
Koolhydraten
11 gr
Ingrediënten:
- 2 eetlepels olijfolie (extra vierge)
- 2 eetlepels amandelboter
- 125 gr kipfilet
- 4 zonge...
Broccoli en feta omelet met brood
15 min, 608 calorieën, 1 portie
Proteïne
28 gr
Vet
33 gr
Koolhydraten
50 gr
Ingrediënten:
- 2 sneetjes volkoren brood, 100% volkoren
- 2 theelepels olijf olie (extra vierge)
- 1 ei
- 50 gr feta
- 125 gr...
Bloemkool pizza
40 min, 582 calorieën, 1 portie
Proteïne
49 gr
Vet
30 gr
Koolhydraten
28 gr
Ingrediënten:
- 125 gr mozzarella ( magere melk)
- 175 ml tomatensaus , zonder suiker
- 2 hele eieren
- 125...