Varkens karbonades met kool
15 min, 598 calorieën, 1 portie
Proteïne
34 gr
Vet
37 gr
Koolhydraten
33 gr
Ingrediënten:
- 175 gram varkens karbonades (botvrij)
- 1 ⅓ krop kool (klein)
- 60 ml sinaasappelsap
- 1 ½ ...
Varken en bieten salade
15 min, 687 calorieën, 1 portie
Proteïne
38 gr
Vet
39 gr
Koolhydraten
36 gr
Ingrediënten:
- 100 gram varkens karbonades
- 6 walnoten
- 100 gram kwark
- 125 gram bieten
- ½ peer
- 1 ...
Tonijn en rucola met citroen
5 min, 612 calorieën, 1 portie
Proteïne
35 gr
Vet
48 gr
Koolhydraten
9 gr
Ingrediënten:
- 2 ½ eetlepel olijfolie (extra vierge)
- 125 gram tonijn, ingeblikt in water
- 2 theelepels ses...