Wat te eten na het sporten?
Of je nu regelmatig sport of niet, de maaltijd na het sporten is heel erg belangrijk! Het bepaalt namelijk hoe snel je spieren zich gaan herstellen. Hoe sneller je de getrainde spiergroepen weet te herstellen...
Happy in je eigen huis
Gezond eten, regelmatig sporten, een opgeruimd huisje. Kleine dingetjes die een positieve draai kunnen geven aan je gemoedstoestand. Gezond eten en sporten heb je zelf in de hand. Deze onderstaande tips helpen ...
Energie krijgen doe je zo!
Mensen hebben energie nodig om te leven. Energiegebruik is een heel divers, maar continu proces van het lichaam. Tijdens inspanning gebruiken spieren verschillende energiebronnen en systemen. Maar waar bestaat ...