Fit en het vliegtuig
De travelbranche heeft de afgelopen jaren een flinke opmars gemaakt. Dit is ook niet zo gek, want terwijl de benzineprijzen omhoog schieten, het openb...
Lente workout
Ben jij klaar voor de zomer?
Iedereen wil het, maar het lukt veel mensen niet om het te krijgen. Meestal ligt het niet aan de energie die mensen e...
Begin maar vast met… rennen!
Je ziet ze steeds vaker voorbij hobbelen: de hardlopers. Dit is niet zo gek, want met de zomer in het vizier, begint het bij veel mensen weer te krieb...
Gespierd in 12 weken
Het opbouwen van massa vergt veel werk. Je moet genoeg calorieën en eiwitten eten, dag in en dag uit. Wanneer je daar hard én slim bij traint groei ...
Sporten, eten en afvallen met een eiwitdieet
Veel mensen gaan extra bewegen of sporten om beter te kunnen afvallen. Een goede gewoonte die absoluut positief werkt voor het resultaat.Toch wo...
5 redenen waarom je maar geen sixpack krijgt
Je eet gezond, doet zo hard je best in de sportschool, maar die buikspieren zijn nog nergens te bekennen. No need to worry, ze zijn er zeker wel! Alle...
Sporten maakt hersenen groter!
Regelmatig sporten kan mensen een grotere hersencapaciteit opleveren. Onderzoekers scanden de hersenen van 1.583 mensen en zagen de werking op h...
Indoor full-body workout
Indoor work out
Wil je echt liever niet (elke dag) naar buiten, dan is binnen trainen zeker ook een optie. Zolang je in ieder geval maar iets aan bew...
De HIIT van deze zomer
HIIT. Ongetwijfeld onbewust wel eens mee in aanraking gekomen. Maar wat houdt het precies in en waarom is het zo effectief? Past het bij de doelen die...
Geen andere berichten